El cuerpo es más sabio de lo que nos pensamos y por eso, cuando tiene falta de alguna vitamina, reacciona. Hoy hablamos de la falta de una de las vitaminas principales para nuestro organismo, la vitamina C. La podrás encontrar en frutas como naranjas o manzanas, además de las verduras o pimientos.
Quizás por el nombre no todo el mundo la conozca pero sí cuando diremos que es uno de los ingredientes en las dietas de las famosas. Madonna o Victoria Beckham no pueden pasar de ella y desde luego, que viendo todo lo que este alimento puede hacer por nuestra salud, se hace totalmente imprescindible.
Las vitaminas son una de las bases esenciales en nuestra dieta y es por ello que tenemos que injerir una buena dosis de las mismas. En algunas ocasiones, dependiendo de como tratemos ciertos alimentos, las vitaminas pueden verse mermadas y debemos evitarlo.
Otro de los alimentos que va a ser muy beneficioso para nuestra salud es el espárrago. Podrás encontrar dos variantes, el verde y el blanco, además si son frescos serán mucho más recomendables ya que están compuesto de una gran cantidad de agua, algo realmente saludable.
Todos conocemos esta planta que se usa para darle un poco más de gusto a nuestros platos. Pero es más que eso, ya que tiene otras propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo, así que, si lo usas a diario, te vamos a dar algún que otro consejo para que lo sigas haciendo.
Siempre hablamos de la importancia que tienen las vitaminas en nuestro organismo, al igual que otros nutrientes, es por ello que se hace indispensable, aumentar el consumo de alimentos que nos den este aporte, pero si recurrimos a las vitaminas artificiales, tendremos que tener mucho cuidado.
Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento vitamínico, lo mejor es consultar al médico, ya que no todas las personas pueden tolerar las mismas cantidad o quizás no necesitemos tomarlas…siempre hay casos para todo, pero hoy nos centraremos en lo que estas vitaminas suponen para nuestro organismo.
Ya hemos hablando en muchas otras ocasiones de las frutas y los beneficios que éstas nos traen a nuestro cuerpo, pues bien, una vez más, nos toca hablar de todas las propiedades que, en este caso, nos aportan las cerezas, que tienen un sabor muy suave y dulce.
Siempre estamos hablando de la vitamina C, quizás es más conocida, pero la B es también muy necesaria para que nuestro organismo esté en plenas facultades. Todas ellas son siempre acertadas, ya que cada una aporta un granito para sentirnos mucho más sanos.