Porque nunca sabemos si estamos dándoles todas las vitaminas necesarias para su crecimiento, hoy hablamos de esos nutrientes que los más pequeños de la casa necesitan. Su pequeño cuerpo necesita ingerir cantidades suficientes para que pueda desarrollarse a la perfección.
La vitamina A es necesaria para su vista y los dientes. La podrás encontrar en las espinacas o en la mayor parte de las frutas. Por otro lado, todas las vitaminas del grupo B también son muy necesarias.
Las podremos encontrar en la carne de pollo o en la leche, así como en sus derivados. La vitamina C la necesitan los músculos, así que, debemos de darle frutas cítricas como las naranjas, fresas o kiwis.
No nos podemos olvidar de la vitamina D y E, que ayuda a los glóbulos rojos. Para no complicarnos más, lo que tenemos que tener en cuenta es que siempre necesitaremos hacer un plato de colores variados, asegurándonos la correcta alimentación.