Tips para salir a caminar de manera correcta

 Como ya hemos visto en varias ocasiones, el caminar es muy beneficioso para nuestra salud, por muchas razones. Así que, si eres de los que practica esta técnica para sentirte mucho mejor, hoy queremos que lo hagas de una manera segura evitando ciertas lesiones.

 

caminar por la playa

 

Lo mejor de todo es llevar una buena postura cuando caminamos. Se trata de mantener nuestro tronco hacia delante, estirado y con nuestra vista puesta hacia delante, para no despistarnos con nuestro alrededor.

 

tips para el deportista

 

Los brazos tienen que llevar el suave movimiento de nuestro cuerpo. Nunca debemos de ponerlos rígidos, sino dejar que ellos mismos sientan el balanceo, al igual que las manos, que no se deben de llevar con el puño cerrado, sino relajadas.

 

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Además, sería conveniente pisar siempre con el talón para evitar que sean los dedos los que se lleven un mayor peso al realizar los movimientos. Acuérdate de que la respiración también tiene su parte fundamental.

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