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Mente positiva en el trabajo

Está claro que no tenemos solución a muchos de los problemas diarios, pero si cambiamos nuestra manera de pensar igual algunos de ellos no son tan problemas como creemos. Para ser más felices, tenemos que buscar una actitud positiva en el trabajo.

Tenemos que pensar que si hoy por hoy tenemos un trabajo ya tenemos mucho que agradecer, estando como está el mundo. Debemos de valorar lo que tenemos y buscarle el lado bueno, porque el malo también lo tendrá.

Piensa en que cada día que pasas agobiado, es un día perdido para poder disfrutar de muchas otras cosas. Es mejor ir al trabajo con una sonrisa, porque de esta manera será más positivo para nuestro rendimiento y también para los que nos rodean.

La motivación es la clave para que todo salga bien. Intenta organizar bien los horarios y busca un poco de tiempo libre para tus cosas y para disfrutarlo con la gente que te rodea…seguro que te sentirás mucho mejor.

Cómo reducir el estrés en un atasco

Los que tenemos el trabajo en el centro de una gran ciudad, tenemos que sufrir cada día, los atascos que se producen tanto cuando entramos en ella, como cuando salimos. Es una situación incómoda que nos puede acarrear un estrés innecesario, por eso, vamos a evitar este mal e intentar relajarnos.

Estar parado en un atasco, nos hace pensar en los problemas y nos causa una sensación de agobio y ansiedad, que tenemos que evitar a toda costa. A veces, no es fácil, pero tenemos que intentar relajarnos y aprovechar esos momentos para pensar en planes futuros, que nos levanten el ánimo.

Poner música que nos guste y nos evada, además, haremos ejercicios de respiración para que nos vayan relajando poco a poco. De nada sirve pensar en que ya teníamos que estar trabajando o en casa, cuando es el camino contrario…esto solo hará que nos pongamos más nerviosos.

Así que, eliminaremos todo tipo de pensamiento de esta índole. No haremos nada más que ponernos peor, así que, tendremos que afrontar la situación como es, un tiempo que tenemos para nosotros mismos, con música y un ambiente relajante…aunque no podremos relajarnos mucho, que estamos ante un volante.

Consejos para sentirse mejor en el trabajo

Para sentirnos mejor y alejar, en la medida de lo posible el estrés, debemos de seguir unas pautas que comienzan en el trabajo. Además de esto, sirve para que podamos rendir más y que nada se nos escape de las manos. No se trata de hacer un plan estudiado pero sí de seguir unos sencillos pasos.

Para comenzar, cuando volvemos de un par de días de descanso, solemos venir con las pilas recargadas, ya que no sirve de nada irnos a descansar si seguimos pensando en los problemas de la oficina. Es por ello, que el primer paso que debemos de dar será en organizar nuestro tiempo y hablar abiertamente con los demás compañeros sobre lo que necesitamos para que todo funcione correctamente.

Debemos de elaborarnos una especie de horario para así, no vernos desbordados. También es cierto, que algún día sí se nos puede ir de las manos, pero lo tomaremos de la manera más tranquila que podamos, aprovechando para dar un paseo y despejarnos o pidiendo ayuda. Muchas veces esto es una buena terapia para nuestro bienestar, lo mismo que aprender a decir no.

No podemos desmoralizarnos a la primera crítica, tendremos que enfrentarnos a ella, para que, si hay una segunda no nos afecte tanto. Siempre podemos mejorar, solo necesitamos confiar un poco más en nosotros y tiempo.