Ha tenido lugar el Primer Simposio Internacional sobre el kiwi y la salud donde se nos cuenta todos los beneficios que nos aporta esta fruta al cuerpo humano. Desde luego, se convierte en uno de los alimentos imprescindibles.
A la hora de la cena tenemos que prestar especial atención a los alimentos que consumimos. Algunos de ellos pueden dejarnos con hambre y otros, nos impedirán dormir.
El yoga es una de las disciplinas que más buscamos en nuestro centro deportivo. Una manera perfecta para conseguir relajar el cuerpo que siempre estará en plena conexión con la mente.
La carne cuenta con una base de proteínas pero si eres de los que no quieren o no les gusta la carne, descubre cómo puedes seguir introduciendo la proteína en tu dieta.
Los hidratos no los podemos eliminar de manera drástica de nuestro cuerpo. Es por ello que siempre hay que consumirlos de manera equilibrada y combinándolos con más verdura.
El vino tinto parece que cuenta con más beneficios de los que pensamos. Tan solo con una copa al día, podemos ofrecerle a nuestro cuerpo numerosas ventajas que aquí conocerás.
Hay ciertos alimentos que a la vez de ser saciantes también son perfectos para reducir nuestra ansiedad por la comida. Una manera sana y saludable de incorporarlos en nuestros platos
¿El arroz blanco o arroz integral?. Ambos cuenta con vitaminas y minerales pero uno de ellos es un tanto más saludable. Descubre todos los beneficios de ambos.
Porque aunque parezcan dos cosas diferentes, van muy unidas. Seguro que has escuchado en más de una ocasión que somos lo que comemos y de ahí viene que dependiendo de todo lo que consumamos, tengamos una mejor o peor condición física. Claro está que siempre se le pueden añadir muchos otros motivos, pero hoy nos centramos en uno solo. Controlando los alimentos para que nuestra piel pueda reflejar esa luz y verse siempre perfecta. Para empezar debemos de estar siempre hidratados. Mucha agua y estar alejados de las bebidas con gas y azúcar en general. Los frutos secos siempre tienen que estar en nuestra dieta y en este caso, acuérdate de las almendras. El aceite de oliva también estará presente y con él sus vitaminas y antioxidantes.
Hoy son muchos los deportes que nos ofrecen los gimnasios y demás centros deportivos. Desde los bailes hasta el step pasando por el body tonic o el spinning. Todos ellos harán que nuestro cuerpo libere tensiones, al mismo tiempo que lo activamos y que conseguimos reducir nuestro peso. El spinning se puede definir como un ejercicio de tipo aeróbico que haremos subidos a una bici. Antes de comenzar, tendremos que hacer un calentamiento, lo mismo que al finalizar, donde es necesario hacer unos estiramientos. El monitor irá marcando la velocidad y también la intensidad del pedaleo. Durante aproximadamente una hora, estaremos trabajando nuestra resistencia.