Aunque parezca un sin sentido, para todos aquellos que lo están pasando mal, que tienen varios problemas, los estudios sobre la mejora de la salud han determinado que una de las tácticas más sencillas para sentirse mejor es la risa. La frase: " la risa es la mejor medicina", tiene toda la razón.
Al reirte, se relaja el cuerpo y suaviza la angustia o el estrés que padecemos diariamente. El cerebro segrega sustancias que hace que el cuerpo pueda actuar como un escudo, desechando todos los pensamientos negativos.
Si padeces de tensiones en la espalda o contracturas cervicales, prueba a reirte durante 5 minutos, verás cómo se estiran todos los músculos de estas zonas. Con cada carcajada, entra el doble de aire en los pulmones, lo que mejora la oxigenación.
Uno de los mitos falsos es que si nos reímos nos salen más arrugas, nada más lejos de la verdad, sino que puede llegar a tonificar todo nuestro rostro. Ya sabes, no nos cuesta nada…sonríe y consigue vivir mucho más feliz.