Plantas para abrir nuestro apetito

 Aunque siempre estamos dando consejos para una dieta equilibrada y para no aumentar de peso, hoy nos quedamos en la parte contraria, porque también hay muchas personas que sufren este problema y hoy, intentamos aconsejarlas para que tengan más apetito.

 

Cominos en infusión

 

Las plantas pueden estar ahí para ayudarnos a que tengamos más hambre y poder así, seguir una alimentación equilibrada y perfecta. Los cominos si se hacen en infusión, abrirán el apetito en solo unos minutos.

 

Hinojo para infusiones

 

Una infusión de hinojo un rato antes de comer, nos librará de esa sensación de estar hartos y por eso, poco a poco sentiremos más ganas de consumir alimentos, al mismo tiempo que nos ayudará a tener una buena digestión.

 

canela para la digestión

 

Podremos hacer infusión de canela, con una rama que machacaremos y la echaremos en agua. Tendremos que tomarla dos veces al día y también, un poco antes de las comidas.

Cómo mejorar la autoestima

 Tener la autoestima baja puede acarrearnos más problemas de los que pensamos, llevándonos incluso a un estado de ánimo nefasto. Una persona con la autoestima baja es incapaz de realizar ciertas acciones que podrían ser beneficiosas para su vida. Hoy vamos a poner fin a ello.

 

Superar enfermedades

 

El primer paso que debemos dar es intentar comprendernos y aceptarnos tal y como somos. Quizás es el paso más importante y en el que, en ocasiones, necesitaremos ayuda externa para conseguirlo.

 

Consejos para enfermedades psicológicas

 

Tendremos que cambiar todo lo negativo en positivo…ese "no puedo", tendrá que ser "voy a intentarlo". Porque nos haya sucedido algo malo en el amor, trabajo, etc, no podemos basarnos en ello para siempre, tendremos que intentar hacerlo mejor la próxima vez, porque sí se puede.

 

Cómo superar problemas de autoestima baja

 

Nos centramos en lo positivo y confiamos en nosotros mismos, para ello, nos esforzaremos y estableceremos unas metas. No hay nada más sano que la motivaciónsé tú mismo y aprende a quererte más.

Apnea del sueño

 Otro de los trastornos que mucha gente no sabe que tiene es la apnea del sueño. Como sucede cuando estamos dormidos, está claro que el primero en notarlo será la persona que duerma con nosotros. Es un trastorno, como decimos, que tiene como característica principal el hacer pausas en la respiración cuando dormimos.

 

consejos de salud

 

Estas pausas pueden durar unos segundos y a veces, llegar al minuto, pero esto se va entremezclando con algún ronquido y lógicamente, todo vuelve a la normalidad. Se dice que es más común en hombres que en mujeres, pero nadie está a salvo de padecerla, incluso los niños.

 

trastornos del sueño

 

Además, si se toman medicamentos, el problema se hace mayor, ya que será más progresivo y la persona que lo padezca se notará más cansado, ya que, aunque duerma muchas horas, no se descansa de la misma manera.

 

enfermedades

 

Dentro de todas las etapas del sueño, la apnea se presenta en las primeras, justo cuando nos quedamos dormidos y para determinar bien el problema y como no, las soluciones, solo un médico tendrá que evaluarte y te podrá dar un diagnóstico.

Mononucleosis o enfermedad del beso

 Una de las enfermedades más asociadas a los jóvenes es la mononucleosis o también conocida como la enfermedad del beso, aunque nadie está a salvo de ella, ya que es altamente contagiosa y podemos tenerla en cualquier momento, de ahí, que tenemos que saber unos sencillos pasos para evitarla.

 

Consejos de salud

 

El virus VEB es el culpable de la mononucleosis y hay personas que lo pueden padecer durante mucho tiempo aunque la enfermedad no llegue nunca a desarrollarse, pero si es así, notarás alguno de los siguientes síntomas.

 

salud juvenil

 

El dolor de garganta y la fiebre se presentan unas cuatro semanas después de haber contraído el virus, además, notarás fatiga y tendrás una erupción cutánea, que vendrá acompañada de dolor abdominal y de otros dolores musculares.

 

enfermedad del beso

 

Aunque se le llame la enfermedad del beso no se contagia solo a través de esta actitud, sino que, bebiendo del vaso de una persona afectada o usando su cepillo de dientes, incluso podrás contraerla usando las barras de labios de tus amigas. No hay una cura concreta para ella, pero los síntomas remiten en dos semanas aproximadamente. Debes de acudir al médico en cuanto notes algunos de estos síntomas.

Métodos anticonceptivos naturales

 Los métodos de anticoncepción son realmente antiguos, pero bien es cierto, que casi siempre recurrimos a los métodos más efectivos, como la píldora o los preservativos. Estos métodos de los que hoy hablamos no son tan seguros como los que acabamos de mencionar, veremos porqué.

 

consejos de salud

 

Para comenzar hay que decir, que si tienen alguna ventaja, es que no necesitas tomar hormonas, por lo que no provocará ningún malestar en tu organismo, además que no restará sensibilidad a tus relaciones ni tendrás que soportar ningún aparato incómodo.

 

embarazao

 

Uno de los métodos naturales que ya se usaban hace mchos años, era la abstinencia, aunque en particular creo que no se puede considerar como método algo que no se puede practicar. Otra opción es controlar nuestro ciclo, al igual que para quedarnos embarazadas hablamos de la ovulación y de los días fértiles, pues en este caso, supone hacer lo mismo, manteniendo relaciones en los días de menor riesgo. Deberás de llevar un control riguroso, para que no haya sustos no deseados…por eso decimos que no es fiable del todo.

 

relaciones sexuales

 

La temperatura de nuestro cuerpo y el moco cervical también nos enseña cuándo podremos tener relaciones sin riesgo, pero lógicamente, no sirve para relaciones esporádicas. Si quieres más precisión, entonces podrás encontrar los test de ovulación en cualquier farmacia. El sexo tántrico es otra opción que cada vez usa más gente, ya que se controla la mente para prolongar más las relaciones.

La acupuntura, ¿una solución o un problema?

 Por todos es bien conocida esta técnica milenaria que se hace llamar Acupuntura. Nace en China y es una ciencia que con el paso de los años se ha hecho más perfecta, si cabe. Consta de ir señalando el cuerpo con una agujas muy finas, que se colocan en puntos estratégicos para reunir la energía necesaria.

 

consejos

 

Pero como en todas las técnicas de medicina, siempre hay quien está a favor y quien en contra. Por un lado, se dice que es capaz de curar numerosos dolores, problemas de espalda y hasta hernias discales, depresión o para adelgazar. Así mismo, es muy buena para una mayor relajación y para conseguir un bebé, todos aquellos que tienen problemas de fertilidad.

 

vida saludable

 

Por otro lado, hay quien desmiente todo lo anterior, ya que se sostiene que, el principal remedio de la acupuntura es que libera endorfinas, pero que ésto lo podremos encontrar realizando muchas otras opciones, sin tener que ser esta técnica la que tenga la exclusividad.

 

dietas

 

A veces, nuestro cerebro se sugestiona con lo que quiere, ya que no pensaremos en un dolor concreto o en una enfermedad mientras estamos siendo pinchados por dichas agujas, es por ello, que se puede considerar como un engaño. Quizás, no tenga unos resultados óptimos, pero sí es cierto que el tiempo de la sesión, te llevas unos minutos de relax y que, por intentarlo, nada se pierde.