Prepara un exquisito cóctel Machu Pichu

Ahora que estamos de lleno en plena Semana Santa vamos a hacer algo para relajarnos y para disfrutar con los amigos. Tanto si te quedas en casa como estás de lado a otro, no habrá excusas para no tomarte una copita como ésta donde los colores ya nos llaman la atención. El cóctel Machu Pichu tiene procedencia peruana y hoy, nosotros también vamos a tener ese pequeño homenaje a él y a sus gentes. Para comenzar, debemos de elegir una copa grande para que las tres capas por las que está formado se vean perfectas. Echaremos en el fondo del vaso 30 ml de granadina. Es importante no pasarse porque sino se nos hará muy dulzón.

vaso largo con machu pichu

Ahora toca añadir el zumo de naranja que será en función de la copa pero aproximadamente unos 120 ml del mismo. En este caso, no importa si nos pasamos un poco porque como decimos, tiene que llevar tres capas y una copa repleta. Para la capa superior y final se suele mezclar 30 ml de menta y 40 ml de pisco. Este último se trata de un aguardiente de uva que si no lo tienes, puedes dejar solo la menta o añadir un aguardiente común. Se bebe con una cañita pero nunca se debe de mezclar las capas porque cambiaría también su sabor.

Ideas de desayunos para llevar a tu trabajo

Como todos sabemos, el desayuno es la comida principal de nuestro día. En ella tiene que haber un poco de todo y con todo me refieron a nutrientes y vitaminas que nos ayuden a mantener el ritmo del día. Es por eso, que muchas veces no somos capaces de sentarnos a disfrutar de este momento, ya que siempre estamos con prisa. Así que si no puedes aprovecharlo en casa, llévatelo a tu trabajo. Uno de los desayunos más completos para llevar son las barritas de cereales. Con fibra, nutritivas y riquísimas para aguantar el ritmo matutino. Claro que también puedes optar por llevarte un yogur natural y un poco de muesli en una bolsa para tomarlo con calma y bien mezclado.

desayunos rápidos para llevar

Si lo prefieres siempre puedes optar por el tupper o fiambrera y llevarte un rico sandwich compuesto por lechuga, pavo y alguna loncha de queso, así como tomates o todo aquello que te apasione. Puedes también llevarte un poco de fruta, ya cortada, para que no tengas que hacerlo allí. Una tortilla francesa y también un pequeño bote con zumo natural será más que suficiente para poder cumplir todas nuestras expectativas mientras seguimos con una alimentación sana y perfecta para nuestra salud.

Postres para San Valentín

Llega uno de los días más especiales de todo el año y en el que muchas parejas hacen algo diferente a lo habitual. Sin duda, una cena romántica es algo de lo más común pero que también puede llegar a ser original y perfecta. No hay nada como hacer un buen menú y ahorrarnos algo de dinero saliendo por ahí. Claro está que además de realizar algún que otro plato favorito de nuestra pareja, lo mejor es seguir conquistándola por el estómago. Si tu pareja es de las que aman el dulce, entonces puedes presentarle unos dulces bocados que están compuestos de bizcocho de chocolate y crema de fresas. Sin duda, una combinación de los más sensual.

galletas para san valentín

Claro que si no somos muy dados a la cocina, entonces siempre podemos hacer unos apaños más sencillos. Unas galletas que podremos decorar de una manera tan romántica como muestra la imagen superior. Un poco de chocolate blanco derretido y pinceladas de mermelada o crema de fresa es todo lo que necesitamos. Aunque claro está, luego siempre puede haber algo más añadido como una flecha que haremos con un palillo de dientes y un trozo de papel de color. ¿Fácil, no?. Pues sorprende a tu pareja con estas dos ideas.

Haz feliz a los demás

 La mayor parte de las veces siempre hablamos de cómo podemos cuidarnos y estar siempre lo más saludables posible, pero hoy no nos centramos en nosotros sino en los que tenemos a nuestro lado. Ellos también son parte importante de nuestra vida y si ellos están bien, nosotros también.

 

amigos felices

 

Escucha siempre sus problemas e intenta dar los consejos más sabios que puedas. Intenta entretenerlos de la mejor manera posible, dándoles sorpresas y cuidándolos en cada momento.

 

ideas para ser más feliz

 

De vez en cuando, ten detalles con ellos en forma de regalos, aunque sea algo hecho por ti. No te olvides nunca de las fechas más importantes y llámalos cada vez que puedas.

 

Ideas para nuestro bienestar

 

Un abrazo siempre es mucho mejor que miles de palabras, ya que éstas siempre acaban volando aunque los hechos sí perdurarán mucho más tiempo. Seguro que viendo a las personas que te rodean feliz, nosotros también lo seremos.

Trucos caseros para después de la depilación

 Después de toda depilación, ya sea con cera o con máquina, la piel se vuelve muy sensible, de ahí que aparezcan ciertos granitos rojos. Para intentar que nuestra piel no sufra más de lo debido, podemos aplicar algún que otro remedio casero como los siguientes.

 

Consejos caseros para después de la depilación

 

Justo cuando termines de depilarte completamente, puedes aplicar sobre la zona para refrescarla, el resultado de una infusión de romero y otra de manzanilla. Mejor hacerla un tiempo antes, ya que necesitaremos que esté fría completamente.

 

consejos de belleza para mujeres

 

La iremos aplicando con suaves masajes por toda la zona enrojecida. La manzanilla posee acciones calmantes, por ello, también podrás mezclar esta infusión con un poco de leche de almendras y una cucharada de vaselina.

 

piel sana y depilada

 

Cuando esté todo mezclado, aplicaremos esta especie de crema hasta que la piel la vaya absorbiendo poco a poco. La vaselina hidratará la piel y la leche de almendras la deja mucho más suave y tersa.

Granizado de sandía

 Como estamos pasando esta ola de calor, qué mejor que refrescarnos mientras nos estamos alimentando. Si ya estás un poco harto de tanta agua, lo mejor son las frutas que, además de tener una gran composición de ella, tienen muchas vitaminas y son nutritivas.

 

zumos refrescantes

 

La sandía tiene que ser una de las frutas principales en el verano porque como decimos, está casi hecha de agua, por lo que nos estaremos hidratando de una manera diferente. Por eso, hoy, os proponemos una idea especial para los más pequeños de la casa.

 

Recetas de granizados

 

Un granizado de sandía que podrás hacer en unos minutos con solo unos 250 gramos de sandía, dos cucharadas pequeñas de azúcar y el hielo picado, que será entre los 180 gramos aproximadamente.

 

frutas ideales para verano

 

Tienes que triturar los trozos de sandía con el azúcar y cuando esté todo bien picado, echaremos el hielo y seguiremos batiendo. Recuerda ponerlo en un vaso alto con una pajita y listo.

Come de bocadillo pero de manera sana

 Es un hábito que a todos nos gusta: el comer de bocadillo es una opción rápida y sencilla para todos aquellos que no disponen de mucho tiempo a la hora del almuerzo o a media tarde. Puede ser una opción estupenda si seguimos algunos consejos saludables.

 

Recetas para bocadillos

 

Para empezar debemos de elegir el pan integral, si no queremos dale al cuerpo una dosis extra de calorías, además, nos brinda más fibra. A la hora de hacer el bocadillo vamos a elegir ingredientes también saludables.

 

Bocadillos nutritivos con lechuga

 

El atún, pavo o jamón cocido son opciones sanas y nutritivas. Personalmente, me encanta el bocadillo de salmón y si quieres añadirle queso, que es otro de los ingredientes estrella, que sea bajo en calorías.

 

Bocadillos de pan integral

 

Recuerda añadirle algo de verduras como la lechuga, o quizás un poco de tomate. Si todavía te has quedado con hambre, tenemos un postre especial para ti: una pieza de fruta y listo. 

Remedios caseros para ganar peso

 Una vez más, vamos a dejar las dietas de lado, para irnos a lo opuesto…a intentar conseguir unos kilos de más. En este caso, se trata de unos remedios caseros, que son la mejor opción y unas ideas alternativas para que puedas incrementar tu peso, poco a poco, pero siempre, de una manera muy sana.

 

vasos de leche con calorías

 

Por un lado, Tanto la bajada de peso como la subida, deberían de estar controladas por un médico, ya que, no todos los organismos van a soportar el mismo ritmo de alimentación. Tenemos que quitarnos de la cabeza que solo cogeremos peso aumentando las grasas o azúcares, ya que, además de ello, podrían causar graves problemas en nuestra salud.

 

platos de pasta para engordar

 

Algunos de los remedios caseros son tomar, durante dos semanas un plátano y un vaso de leche. Un batido de papaya con leche, además de aportarnos vitaminas, nos dará el aporte calórico necesario.

 

semillas y frutos secos

 

Leche con miel, que tiene muchos ingredientes nutritivos, aumentar los frutos secos a nuestros platos y consumir aceites, pueden ser algunas de las ideas más comunes para engordar un poquito.

Dieta japonesa, los pros y los contras

 Hoy vamos hablar sobre los alimentos que integran la dieta japonesa. Esa que podemos encontrar en cualquier restaurante de nuestra ciudad y que tiene alimentos altamente recomendados para nuestra salud, pero otros, que no lo son tantos, ya que contienen muchas más calorías.

 

consejos de salud

 

En muchas zonas de Japón la dieta más saludable consta de más vegetales que animales, es por eso que, para mantenerse sano comen más cantidades de zanahorias o repollo, además de arroz y maíz.

 

salud

 

Los mejores pescados son el salmón y el atún, ya que contienen ácidos Omega 3. Entre todos estos ingredientes tan naturales, hay otros que encontramos en los restaurantes que no lo son tanto. Por ejemplo, el rollito de primavera, aunque lleva verdura, la capa externa es frita y tiene muchas calorías.

 

pescados

 

El salmón y el sushi son dos opciones de las más saludables, pero evitaremos las salsas que los acompañen. Esta dieta tiene bastante fibra y es muy saludable, ya que, si evitamos los fritos y las salsas, como acabamos de comentar, podremos perder más de un kilo por semana. Bebe té verde y toma fruta como naranja o manzana.

Snacks sanos para picar entre horas

 La irresistible tentación de picar entre horas es bastante difícil de controlar, por eso, si estás haciendo dieta o si quieres mantener tu peso, te vamos a dar una serie de ideas para que cuando tengas la necesidad de comer, sea de una manera muy saludable.

 

picar entre horas

 

Cuando decimos que vamos a picar algo, solemos dejarnos llevar por el chocolate y los dulces en general, algo que no es demasiado sano, ya que solamente están hechos de azúcares y grasas saturadas.

 

dietas

 

Lo que necesitamos es apagar esa sensación de hambre, pero de una manera adecuada. Un yogur natural con cereales, puede ser una de las mejores opciones o una macedonia de frutas.

 

frutas

 

Las brochetas de fruta o una rebanada de pan integral con queso, son ideas que nos aportan energía y menos de 200 calorías. El requesón y la gelatina de frutas complementan las ideas de hoy.

Remedios naturales contra las varices

 Cuando las venas que tenemos en las piernas se inflaman, forman las llamadas varices. Primero se presentan estas hinchazones que casi siempre, vienen acompañadas de ciertos calambres y hasta un ligero cansancio de las piernas. Hoy os dejamos algunos remedios naturales para solucionar este problema.

 

consejos de salud

 

Está claro que si es un problema leve, funcionarán mucho mejor que si es un problema mayor, el cual, tendrá que ser dictaminado por un médico. Uno de los remedios es disolver cuatro cucharadas de arcilla verde en agua, hasta que quede una especie de pasta ligera, que deberás aplicar todas las noches.

 

remedios caseros

 

Machacar ajo y mezclarlo con alcohol, para luego pasarlo por las piernas afectadas, es otro de los remedios naturales y muy económicos. Darse unas friegas con vinagre de manzana mejora la circulación, sobretodo, si tienes tiempo y puedes permitirse el meter las piernas en agua, durante unos minutos, a la que previamente le habrás añadido el vinagre.

 

alimentos naturales

 

Estos baños son ideales para relajar la zona, aunque no sea con vinagre, sino con aromaterapia, verás cómo tus piernas se relajan y por ello, comienzan a desinflarse esas venas.

Remedios naturales para nuestras manos

 Las manos son una de las partes principales de nuestro cuerpo que llevan todo el trabajo, ya que las exponemos a diferentes temperaturas y agresiones, es por ello que también necesitan un cuidado especial para que no se agrieten y hoy os proponemos dos recetas para ello.

 

consejos de belleza

 

Lo ideal es tenerlas lo más suave posible y para ello, lo mejor es hacer nuestra propia crema suavizante con ingredientes caseros. Una yema de huevo, dos cucharadas de miel y otra de almendras, que mejor será si la tienes en polvo.

 

trucos de belleza

 

Mezclaremos todo y lo aplicaremos en nuestras manos a modo de masaje, mínimo una vez por semana. El zumo de limón también tiene la propiedad de dejar la piel más suave, es por ello, que si tienes las manos ásperas, prueba a exprimir un limón y con ese zumo darte friegas.

 

vida saludable

 

En esta ocasión, lo ideal es que repitamos la acción todos los días, para que, poco a poco, nuestra piel se vaya regenerando y vuelva a tener ese aspecto aterciopelado que las caracteriza.