Alimentos para mantener a raya las hormonas

 Controlar las hormonas significa encontrarse bien, relajada y con mucha energía interior, ya que ellas controlan todos estos instintos y alguno que otro. Pero cuando nos sentimos cansadas, no dormimos lo suficiente o tenemos dolores varios, tenemos que comenzar a tomar cartas en el asunto.

 

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Como mencionábamos, las hormonas juegan un papel muy importante en nuestra vida y como cada mes, se vuelven a producir, si no tienen un balance, entonces será cuando sintamos peor humor, menor deseo sexual, entre otros.

 

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Lo principal es acudir a tu médico, ya que él sabrá darte soluciones más apropiadas, pero aún así, puedes intentar controlar estos cambios con alimentos sanos. El Omega 3 será imprescindible y lo encontramos en el pescado, las nueces o los huevos.

 

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Además, tendremos que aumentar el consumo de frutas y verduras como las manzanas, cerezas o la soja, evitando la comida frita y optando por una dieta mucho más equilibrada.

¿Qué es el hirsutismo?

 Seguro que si hablamos de hirsutismo, mucha gente no tendrá ni la remota idea de lo que estamos tratando, pero si decimos que es el nombre que recibe al crecimiento del vello en la mujer, quizás ya vamos empezando a despejar alguna que otra duda.

 

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Cuando nos sale vello en ciertas zonas como en la barbilla, en el pecho o alrededor del ombligo, entonces estamos hablando de hirsutismo que afecta a un 12% de las mujeres de mediana edad.

 

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En algunas ocasiones, las mujeres segregan hormonas que son más propias de los hombres como la testosterona, que se junta con los estrógenos propios de las mujeres. La verdad que este problema tiene una difícil situación, ya que, el remedio más eficaz son los tratamientos de hormonas, como la píldora.

 

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Para combatir ese vello, lo ideal es recurrir a la depilación definitiva o fotodepilación, que nos hará más llevadero estos síntomas. También podemos encontrar algún remedio natural, ya que hay plantas que controlan las hormonas como puede ser la hierbabuena. Se recomienda tomar unas tres tazas diarias en infusión, lo que reducirá la testosterona en las mujeres.