hidratación

Las aguas más caras

Las aguas más caras

Como todos sabemos beber varios litros de agua al día se convierte en una rutina o hábito que no podemos dejar pasar. Es por ello, que existen muchos nombres de aguas que nos aportan los minerales y, como no, la hidratación que nuestro organismo necesita para sentirte más sano.

Granizado de sandía

Granizado de sandía

Como estamos pasando esta ola de calor, qué mejor que refrescarnos mientras nos estamos alimentando. Si ya estás un poco harto de tanta agua, lo mejor son las frutas que, además de tener una gran composición de ella, tienen muchas vitaminas y son nutritivas.

Quemaduras solares

Quemaduras solares

Parece que tímidamente el sol va dejándose ver y ahora comienzan los verdaderos problemas, ya que todos estamos ansiosos con la playa y con poder disfrutar de una tarde en familia o con amigos, pero siempre hay que tener mucho cuidado con el sol porque nuestra piel es más delicada de lo que pensamos.

Cómo evitar el dolor a la hora de entrenar

Cómo evitar el dolor a la hora de entrenar

Siempre hablamos del deporte y del entrenamiento, pero claro está que muchas veces nos pasamos en el gimnasio con ejercicios más costosos y que luego nos van a repercutir en forma de dolor. Hoy os damos una serie de consejos para que no tengas esa sensación una vez que llegues a casa.

Dieta para ciclistas

Dieta para ciclistas

Todos sabemos que una buena dieta es la base para que nuestro cuerpo funcione a la perfección y claro está que para los deportistas no podía ser menos. Tendrán que alimentarse muy bien para poder rendir mejor en su disciplina y hoy nos quedamos con una de las más duras…el ciclismo.

Beneficios de la vaselina en tu piel

Beneficios de la vaselina en tu piel

Aunque a la hora de empezar a cuidarnos, la mayor parte del trabajo viene desde dentro de nuestro cuerpo, el exterior tampoco lo debemos de descuidar. Es por ello, que si tenemos una buena alimentación, lo notaremos también en nuestra piel, para que esté más perfecta, durante más tiempo.

Causas generales del estreñimiento

Causas generales del estreñimiento

Aunque en una ocasión anterior nos ocupamos de los remedios caseros contra el estreñimiento, hoy vamos a ver las causas principales del mismo. No en todas las personas se presentan por unas causas concretas, pero quizás, sabiendo las generales, podamos tratar mejor el problema.

¿Agua del grifo o embotellada?

¿Agua del grifo o embotellada?

Una de las dudas más frecuentes a la hora de beber agua, es si la embotellada es mejor que la que obtenemos del grifo. Como resumen podemos decir que ni una es tan buena ni la otra tan mala…todo tiene un término medio y depende de otros factores para ello, que pasaremos a comentar.

Ejercicios en casa con el sofá

Ejercicios en casa con el sofá

Aunque el título puede parecer un poco extraño, lo que hoy queremos proponeros es que, no hace falta salir de casa para hacer un poco de ejercicio. Con el entrenamiento que hoy vamos a hacer, ejercitaremos tanto brazos como abdomen con una serie de fáciles ejercicios.

Errores que cometemos a la hora de entrenar

Errores que cometemos a la hora de entrenar

Cuando damos el paso firme de ponernos a hacer deporte con un severo entrenamiento y no vemos los resultados…la desesperación no no tarda en llegar. Antes de este momento, tendremos que analizar el por qué no conseguimos nuestras metas y claro está, algo hacemos mal.