Prevenir los resfriados con estos alimentos

 Si hemos visto los remedios para tratar un resfriado, hoy nos quedamos con una serie de alimentos que sin duda, harán que evitemos cualquier tipo de catarro. Debemos de cuidarnos más ahora que el frío acecha de una manera más dura.

 

alimentos con más vitaminas

 

Siempre se ha dicho que el ajo tenía propiedades curativas, ya que ayuda a nuestro sistema inmunológico. Tampoco tenemos que atiborrarnos de él ya que quizás nuestro aliento se vengue de nosotros. Simplemente con un ajo al día será suficiente.

 

un ajo al día para el sistema inmunológico

 

El arándano rojo también es muy aconsejable ya que contiene vitamina A, B o K. Lo mismo ocurre con el brócoli que es un alimento potente lleno de vitaminas. No a todos les gustan los pimientos pero a partir de ahora podrás incluirlos en tu dieta.

 

citricos contra los catarros

 

Sin duda la zanahoria no podía faltar en nuestra lista de alimentos con vitaminas para prevenir el resfriado, así como la miel que también refuerza nuestro organismo. Toma nota y evita los resfriados.

Remedios contra la tos seca

 Aunque ya hemos tomado nota de algunos remedios para el resfriado, en ocasiones éste se presenta en diferentes formas y una de ellas comienza con la tos. Si tu problema es que tienes tos seca y apenas te deja dormir, vamos a darte una serie de consejos para solucionarlo.

 

remedios naturales para resfriados

 

Hay dos clases de tos, una de ellas es la que hemos mencionado y que aparece a raíz de un catarro. Otra de ellas, es la seca que tiende a irritar las vías respiratorias y provocar dolor cada vez que hacemos ese esfuerzo de toser.

 

trucos para la tos nocturna

 

Podemos hervir medio litro de agua con un diente de ajo o en su defecto, una cebolla. también le añadiremos un par de cucharadas de azúcar. De esta mezcla, iremos tomando cucharadas repartidas en todo el día.

 

tos en adultos

 

Realiza unas gárgaras con agua, a la que le echaremos un poco de sal. Para la noche, echar unas gotas de aceite de tomillo en la almohada, es un remedio muy antiguo, así como tomar una cucharada de miel sobre la que dejaremos caer unas gotitas de limón.