Zumos y batidos naturales para limpiar tu organismo

Porque con los zumos naturales también podemos conseguir que nuestro organismo quede limpio de toda toxina. Gracias a ellos, el aporte de vitaminas y minerales será bastante alto, aunque nunca debemos de sustituirlos por las comidas. Siempre se debe hacer una dieta equilibribrada para conseguir nuestro objetivo de bajar de peso y siempre mantenernos sanos. Para el primer zumo necesitas una papaya, tres naranjas y dos rodajas de piña. Puede ser una manera fresca de recibir el día si lo tomamos al desayuno. También puedes probar mezclando un trozo de papaya con dos rodajas de piña y un vaso de leche de soja. 

zumos sanos para bajar de peso

Para poder desintoxicar el cuerpo, podemos hacer una bebida que lleve una manzana, medio plátano, dos vasos de leche de soja, perejil fresco picado y un poco de zumo de limón. Para que al mismo tiempo que nos aporta muchas vitaminas, también nos dé un poco de energía, de manera que podamos afrontar nuestro día, tenemos que hacer un batido con dos vasos de agua, una taza de almendras licuadas, una cucharada de germen de trigo y otra de canela. Porque de este modo, estamos recurriendo a todos los ingredientes naturales que aportarán grandes beneficios a nuestra salud, evitando las bebida azucaradas o con gas.

Infusiones caseras de frutas

 Como sabemos y, no es la primera vez que lo mencionamos, las infusiones, son una de las formas idóneas para bajar de peso. Primero porque contiene agua y ayuda a eliminar las toxinas y segundo porque como hay tanta variedad, siempre se nos hace irresistible, en ciertos momentos del día.

 

infusiones para bajar de peso

 

Hoy vamos a mostraros cómo podemos hacer alguna que otra infusión de frutas, de una manera casera…rápida y cómoda. Necesitamos poner al fuego, medio litro de agua y cuando esté a punto de hervir, echaremos dos frutas cortadas en trocitos.

 

Recetas para infusiones

 

Se deja un par de minutos y luego apagaremos el fuego. Como todas las infusiones, debemos dejarla que repose otros minutos para que el agua se empape con el gusto de la fruta.

 

trucos para bajar de peso

 

Podrás hacerla con naranjas, que son muy buenas para eliminar peso, así como el melón o melocotón. De todas ellas, un par de tazas al día será suficiente para nutrirnos y al mismo tiempo, evitar que la grasa se forme.

Cinco razones para comer sandía

 Es uno de los alimentos que más agua contiene, por lo que es muy recomendable en toda dieta porque evita la retención de líquidos y estaremos hidratándonos de una manera muy sabrosa. La sandía es uno de los postres o meriendas que no pueden faltar este verano.

 

alimentos diuréticos

 

Es tan refrescante que en verano se hace imprescindible y además, tenemos que saber todo lo bueno que tiene preparado para nuestro organismo. Por un lado, hay que decir que es baja en calorías, por lo que, podremos tomarla sin preocuparnos del peso.

 

sandía para dietas

 

Por otro lado, elimina las toxinas y es muy recomendada para los que tengan problemas de próstata o riñones. Además, contiene mucha fibra lo que hará que el tránsito de nuestro intestino mejore notablemente.

 

alimentos bajos en calorías

 

También la podremos tomar en zumo y será muy bueno para prevenir el catarro así como para las madres lactantes. Como vemos, no solo por su sabor nos tiene conquistados, sino también por todos los beneficios que posee.

El limón para bajar de peso

 Nunca está de más conocer todas y cada una de las propuestas que encontramos para bajar de peso. Está claro que lo primero que hay que hacer es mantener una dieta equilibrada, eso sin duda, como venimos siempre remarcando. Las verduras y las frutas tienen un lugar privilegiado en nuestras comidas.

 

el limón en nuestra dieta

 

Hoy hablamos del limón que también tiene que estar presente en ellas. Ya se habla de la dieta del limón, ya que como cítrico que es y su alto contenido de vitaminas, es muy recomendado para ayudarnos a bajar de peso.

 

agua con limón para eliminar toxinas

 

Siguiendo la base de una buena alimentación, lo que tenemos que hacer es comenzar el día con un vaso de agua con limón y luego desayunaremos de una manera normal. Si quieres reducir el apetito desde primera hora, tomaremos miel con limón, lo que nos dará una sensación de saciedad.

 

consejos para eliminar toxinas

 

En cada comida, haremos lo mismo, ayudándonos así a eliminar toxinas, pero no debemos de abusar, por eso, no es recomendable hacerlo más de una vez por semana. Seguro que así, iremos notando sus efectos.

¿Agua del grifo o embotellada?

 Una de las dudas más frecuentes a la hora de beber agua, es si la embotellada es mejor que la que obtenemos del grifo. Como resumen podemos decir que ni una es tan buena ni la otra tan mala…todo tiene un término medio y depende de otros factores para ello, que pasaremos a comentar.

 

vida sana bebiendo agua

 

Por un lado, preferimos el agua embotellada porque es más sana, o eso creemos, ya que algunas pueden contener los mismos minerales como el calcio, que podremos encontrar en el agua del grifo.

 

Hidratación

 

Tanto una como la otra, es necesaria para nuestro cuerpo y por mucho que se empeñen las marcas en decir que la embotellada tiene más vitaminas o que ayuda a adelgazar, consideramos que la del grifo, también elimina las toxinas y además, nos hidrata.

 

aguas de mineralización débil

 

Lo que se aconseja es beber agua de botella en ciertos casos especiales y durante una temporada. Con la del grifo ahorraremos y desde luego, es una opción de lo más saludable.