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Falsos mitos que afectan a los niños

Lo damos todo por nuestros pequeños y quizás, en ocasiones nos preocupamos de más. Tanto es así, que siempre nos rondan unos cuantos mitos, que se quedan en poco más que un bulo y hoy destapamos los más importantes.

Para comenzar, siempre se ha dicho que un niño que fuera un poco nervioso, al darle azúcares, se podría mucho peor. La verdad es que no hay relación directa con esto, porque el azúcar no altera el comportamiento de las personas.

Cuando estamos embarazadas, escuchamos música y dejamos que nuestro bebé también se empañe de este sonido, pero realmente no por escuchar música clásica, el pequeño se volverá más inteligente.

Cuando hablamos de la comida de los niños, no es cierto que tengan que ser incluídos los cereales antes de cualquier otro alimento. Se pueden ir añadiendo otros de igual valor nutricional.

Masajes en los bebés

Aunque quizás no reparemos mucho en ello, tenemos que saber que un masaje siempre es una manera de conectar con nuestro bebé y además, le estaremos dando muchos beneficios a su cuerpo para que pueda relajarse de una manera muy natural.

No hay un momento concreto para dar los masajes, pero sí se recomienda después del baño, ya que saldrán bastante más relajados del mismo. Al mismo tiempo que le damos el masaje, podremos prevenir en alguna medida,, sus cólicos.

Debemos de comenzar con movimientos en redondo, en la zona del abdomen, con la palma de la mano y siguiendo el sentido de las agujas del reloj. Iremos subiendo y bajando por su cuerpecito.

Luego, lo mejor es continuar por sus pies, la espalda y finalmente los brazos y manos. Una manera de estimular todo su cuerpo y que seguro hará que descanse mucho más tiempo.

Dieta para la lactancia

Las recién estrenadas mamás tienen un doble cambio, ya que tras la llegada del bebé, todo cambia…para mejor y nuestros hábitos están en todo momento relacionados con el pequeño, al igual que la alimentación.

Tenemos que tener en cuenta que si estamos dando el pecho, el calcio tiene que ser parte fundamental de nuestra dieta. Debemos de tomar unos cinco vasos de leche diarios, aunque los podremos complementar con derivados como el queso o el yogur.

La vitamina C tiene que estar presente y la encontraremos en los pimientos, en los cítricos y en espinacas o frutas como los plátanos. Otra de las vitaminas principales en este período es la D.

La podremos encontrar en los huevos y pescados. Una dieta equilibrada y saludable es lo más importante y en ella, no podrán faltar los frutos secos, aunque para cualquier duda, quien mejor te puede ayudar será tu médico.

Consejos para quedar embarazada

Desde luego que como consejos hay muchos, pero bien es cierto que ninguno asegura el 100% de conseguir un embarazo, sobre todo, en parejas que tienen algún problema para concebir. De todas manera, hoy queremos animaros con una breve selección de consejos para comenzar una nueva etapa en nuestra vida.

El primer paso cuando una pareja decide ir a por un bebé es hacerse un chequeo médico, sobre todo la mujer, para prevenir que haya ciertas causas que lo imposibiliten. Una vez que sepamos que todo está bien, tenemos que calcular los días fértiles.

Aproximadamente, ocurren unos 10 días después de tener la menstruación. Muchas mujeres reconocen estos días porque su temperatura basal aumenta y con ella el flujo, pero en otras, es bastante complicado de saber.

Por este motivo, exiten muchas páginas en internet donde podrás calcularlo de una manera aproximada, o si quieres más fiabilidad, en la farmacia existen sencillos test de orina. Debes de mantener una dieta saludable, dejando de lado malos hábitos e introduciendo más fruta, vegetales y sobre todo, ácido fólico. Un cuerpo sano es sinónimo de conseguir un embarazo de igual manera.

Alimentos para regular el intestino del bebé

Los primeros meses de vida de nuestro bebé, podríamos denominarlos como meses de adaptación a este nuevo mundo, fuera del vientre de la madre. Es por ello, que debemos de prestar atención a su evolución y sobre todo, a su intestino, ya que pueden formarse gases o estreñimiento.

Si el bebé llora a menudo por problemas de cólicos y porque está estreñido, entonces lo mejor es aumentar el consumo de frutas como naranja, mandarina o la papaya, ya que contienen más fibra.

No podemos olvidarnos de los vegetales que también nos ayudarán en este propósito. Aunque si es todo lo contrario, que en lugar de estreñimiento, el niño tiene el intestino suelto, entonces cambiaremos las cosas.

Para ello, la manzana y la pera son la mejor opción, así como echar unas gotitas de limón en la papilla de la merienda. Podremos acompañar estas comidas, de unos suaves masajes en su abomen que aliviarán los dolores, hasta que el cuerpo se aclimate el nuevo ambiente.

Consejos para cuidar la dentadura de los niños

Hoy os vamos a dar unos consejos para que la dentadura de nuestros hijos esté cuidada mucho más tiempo. Tenemos que comenzar incluso antes de que aparezcan los primeros dientes para que crezcan sanos y mantengamos alejada la caries que tanto molesta a toda la familia.

Hay expertos que dicen que antes de que salgan los primeros dientes, ya debemos de mantener las encías de nuestros pequeños totalmente limpias. Para ello, pasaremos un paño húmedo por todas las encías.

Los dientes de leche también necesitan los mismos cuidados que los posteriores, por eso, debemos de enseñar al pequeño a que aprenda la importancia de una buena limpieza bucal.

Debemos de evitar los alimentos muy azucarados pero sí introducir los hidratos de carbono. Cepillar los dientes tres veces al día, hará que el pequeño se acostumbre a esta tarea con su cepillo de dientes, ya que es mejor evitar el hilo dental hasta que no sean más mayores.

Cómo recuperar la figura tras el parto

Un embarazo es uno de los momentos más especiales que las mujeres pueden vivir, aún así, es un tiempo de cambio en el que nuestro cuerpo sufre muchas modificaciones y tras el parto, muchas mujeres quieren verse como antes rápidamente, aunque lleva su tiempo.

Para que todo vuelva a la normalidad, hay que dejar que la naturaleza siga su curso, pero dándole un pequeño empujón en forma de ejercicio y dieta. Quizás, lo más importante antes de nuestra figura, sea recuperar los músculos de la zona pélvica. Toda esta rutina la comezaremos, una vez pasada la cuarentena.

Debes de contraer y relajar los músculos de la vagina, apretando fuerte hacia dentro. Son muy sencillos y los podrás practicar, tanto conduciendo como haciendo la compra. Nuestro entrenamiento las primeras semanas, será pasear con el cochecito del bebé para, una vez pasados tres meses, comenzar con abdominales.

Desde cinco a quince minutos al día, también ayúdate de ejercicios aeróbicos, con los que bajaremos antes. No hagas dietas estrictas si das el pecho, pero sí, bajas en grasa y azúcares. Usa crema hidratante para la piel y bebe mucha agua…seguro que poco a poco, lograrás verte estupenda.

¿Dejar que los bebés lloren hasta dormirse?

Cuando somos padres primerizos, siempre nos asaltan un montón de dudas sobre cómo cuidar a nuestro bebé. Una de ellas es si debemos de acudir rápidamente cada vez que éste llora o debemos dejarlo un rato más, hasta que el sueño se apodere de él.

Cuando el niño llega a los cinco o seis meses, ya duerme más horas que de recién nacido, aunque no siempre es así y hay muchos que todavía tienen un sueño alterado. ¿Qué haremos cuando esto sucede?, pues numerosos estudios han dictaminado que es mejor dejar que el niño llore un rato más.

Con este gesto, él entiende que deberá hacerlo por sí mismo y si, cada vez que llora, acudimos al momento, entonces, él no intentará rendirse. Sé que al principio cuesta no ir en su busca, pero poco a poco, veremos como el niño también reacciona y se dormirá antes de lo que pensamos.

Lo ideal es acostarlo siempre a una misma hora y dejar que, con calma, el niño se adapte a dormirse por sí solo. Cuando lo hayas acostado, si llora, espera unos minutos…podrás entrar a tranquilizarlo pero sin cogerlo en brazos. Tampoco es cuestión de dejarlo mucho rato llorando, sino de ir introduciendo esta técnica paso a paso.

Riesgos de sobrepeso en el embarazo

En el embarazo es cuando más nos cuidamos, por un lado para evitar que nuestro bebé corra peligro y por otro, para que nuestro cuerpo esté perfectamente de cara al parto y sus posibles complicaciones. Es por ello, que uno de los riesgos que tenemos es el sobrepeso.

Cuando una mujer embarazada aumenta de peso, lo vemos normal, pero siempre y cuandos sea bajo una supervisión médica y atendiendo al peso que la futura madre tenía antes de concebir.

El algunas ocasiones el aumento de peso viene de la mano de la tensión alta o de diabetes. La hipertensión gestacional puede aparecer en la segunda mitad de un embarazo, subiendo de una manera no esperada, la tensión, aunque suele desaparecer después del parto.

Las mujeres con sobrepeso, pueden tener complicaciones en el parto o sufrir una cesárea, además, el proceso de recuperación será mucho más lento. Los bebés pueden nacer de manera prematura o ser obesos desde muy pequeños. Todo esto se puede corregir, acudiendo al médico desde el momento que quieras ser mamá, para que él te dé unas pautas de cómo ir preparando el cuerpo para el momento del embarazo.

Alimentación del bebé después de los 6 meses

Los primeros seis meses de vida de vuestro bebé lo ideal para alimentarlo es la leche materna. Ésta le va a proporcionar todo lo que el pequeño necesita, tanto en cantidad como en nutrientes y vitaminas, para que vaya creciendo lo más sano posible. Quizás, todo empieza a cambiar, a partir de estos seis meses.

Por otro lado, si le estás dando biberón, a partir de este momento, puedes comenzar a aumentar la cantidad, pero solo si es necesario, es decir, si el bebé lo exige. Aún así, seguiremos con la leche de inicio que también le aportará los nutrientes necesarios.

En este momento, su cuerpecito comienza a cambiar y es hora de ir introduciendo, poco a poco, alimentos más sólidos, para que el bebé, vaya acostumbrándose a los nuevos sabores y que nos permitan a nosotros, ver cuales son sus reacciones. Podemos empezar dándole papillas de zanahoria o purés de verduras.

Aunque la leche seguirá siendo su principal alimento, podemos combinarla con purés de frutas que lleven manzana, pera o plátano. Lo ideal es que la madre establezca el horario de esa comida diferente y que tanto el pequeño como ella, puedan disfrutarla de una manera relajada. De todas formas, esto es orientativo, ya que la última palabra la tendrá el pediatra.

Prevenir la depresión postparto

Según las estadísticas cuentan, más de un 20 % de las mujeres que ha sido madres, son víctimas de una depresión postparto. Hoy hablaremos sobre sus causas y daremos algún que otro pequeño consejos para intentar prevenirla, ya que puede ir desde un período de tristeza que ronda las dos semanas hasta más de un año.

Hay que pensar que la época del embarazo, a pesar de las molestias comunes, es una de las épocas más bonitas y hay que saber disfrutarla dentro de lo que se pueda, es por ello, que debemos evitar el estrés y la ansiedad, para pensar que sí, nuestra vida cambiará, pero en eso consta nuestro camino y que no siempre va a ser malo.

Es una etapa donde la mujer está más sensible y por ello, los que están a su alrededor deben de hacerle la vida más fácil. Hay que descansar y relajarse, para ello, sesiones de pilates o piscina, vienen estupendas. Los síntomas de la depresión, son fáciles de reconocer, porque además de esa tristeza, el humor de la mujer cambia radicalmente.

Estamos más irascibles y se aprecian los transtornos de sueño o alimenticios. A veces, se puede presentar hasta rechazo hacia el bebé, es por ello, que son tantas las causas que nos pueden llevar a esta situación, que lo ideal es siempre consultar al médico. Pero eso sí, debemos de relajarnos y disfrutar, que la vida son etapas y ésta es una más que nos aportará muchos momentos felices y si tenemos pareja, ella nos ayudará, o algún familiar, para que podamos descansar y tomarnos nuestro tiempo.