Las hemorroides pueden aparecer por diversas causas y una de ellas es el estreñimiento. De ahí, que la alimentación es muy importante para intentar prevenirlas y calmarlas cuando ya han aparecido. Uno de los factores que tenemos que tener en cuenta es que la fibra tiene que ser el alimento principal.
Lo que haremos será aumentar su consumo, ayudándonos de los alimentos como cereales, entre ellos la avena o pan integral. Además, las legumbres como las lentejas o las habas serán primordiales.
Mínimo, debemos de beber dos litros de agua al día. Como no, la fruta será gran aliada en nuestro propósito, de hecho, las que más agua tienen serán las fresas, naranjas o manzanas.
Las verduras de hoja verde, también nos aportarán fibra, además de otros nutrientes, de fácil absorción. Deja del lado el alcohol, el café y sobre todo, los alimentos picantes.