Trucos contra el acné

Algo que odian todos los adolescentes y en ocasiones personas un poco más mayores, es el acné. Puede arruinarnos un día de fiesta y desde luego, hay muchos trucos para intentar disimularlo en algunos casos, pero nosotros vamos a intentar combatirlo con sencillos pasos.

 

tipos de acné
 
Por un lado no debemos de hacer exfoliación, ya que queremos que la piel se cure y no aplicar tratamientos abrasivos que haga un resultado totalmente contrario. No debemos de dejar que el sol nos reseque la piel, por eso, debemos de aplicar cremas especiales para ello.
 
Consejos para el acné
 
Lo que sí debemos de hacer es tener siempre la piel limpia para que la suciedad no obstruya el poro. Lo mejor es limpiarla con un jabón neutro, después de hacer ejercicio o después de haberte desmaquillado, ya que ambas acciones son un importante foco de bacterias.
 
Tips contra el acné
 
No debemos de tocar las espinillas sino es con un papel desechable y debemos de aplicar lociones especiales para ellas. Prueba a frotar rodajas de limón por el rostro, pero luego no tomes el sol. Lo mismo puede hacer pero en este caso con la piel del plátano. Después de ambas acciones, debes de lavar la cara con agua fresca.

Cuidar la espalda de los Niños

 Ahora que ha comenzado el curso, tenemos que enseñar a nuestros hijos algo que no van aprender en el colegio. Los problemas de espalda vienen, en muchos casos, por una mala postura y por llevar demasiado peso sobre ella. Hoy veremos algunos consejos para prevenirlo.

 

mochilas para niños
 
Debemos de enseñarles a sentarse de una manera correcta, con la espalda recta en la medida de lo posible. El estar mucho tiempo inclinado hacia la mesa, puede acarrear futuros problemas innecesarios.
 
peso para llevar los niños
 
Si llevan la mochila en la espalda, el peso no debe de superar nunca el medio kilo, aunque esto siempre va a depender del peso real del niño. Colocaremos los objetos pesado en el fondo, dejando los más ligeros en la parte alta y repartidos por los bolsillos que contenga.
 
mochilas divertidas
 
Lo importante es distribuir el peso, por lo que nunca deben de llevarla sobre un hombro solo. Quizás, la mejor solución para evitar males mayores, es optar por las mochilas de ruedas.

Evita los nervios durante los exámenes

 Poco a poco se va acercando una de las peores épocas para todo estudiante…los exámenes finales. Hoy os daremos unos sencillos trucos para evitar el estrés de última hora. Seguro que con un poco más de concentración podemos combatir el agobio y alcanzar nuestro sueño.

 

Consejos para adolescentes

 

Todos recordamos esta época como algo que parecía no acabar nunca y los madrugones y los nervios eran parte esencial de cada día. Es una sobrecarga, tanto física como mental que tendremos que controlar para que no se nos vaya de las manos.

 

alimentación saludable para jóvenes

 

Por un lado, está claro que el esfuerzo lo tendremos que hacer estudiando. Debemos de dormir las horas suficientes, evitando trasnochar, ya que el cuerpo se merece un descanso para poder llegar a concentrarse. Dedícale media hora al ejercicio físico, ya que te va a despejar durante ese tiempo.

 

salud en época de exámenes

 

Lleva una dieta sana, aumentando los alimentos que nos proporcionen energía como la pasta y los cereales. Las legumbres y el pescado tampoco pueden faltar, pero debes de evitar las bebidas con cafeína y optar por las infusiones.