Remedios naturales para la menopausia

 Cuando las mujeres llegan a una cierta edad, que comprende desde los 48 años hasta los 55, se presenta un cambio en su cuerpo y como no, en su vida. La llegada de la menopausia no es igual en todos los casos y bien es cierto, que casi siempre es recibida con gran tristeza.

 

mujeres

 

Pero así es el ciclo de la vida y lo que debemos de hacer es intentar llevarlo de la mejor manera posible, para ello, tenemos los remedios naturales que son la mejor opción. Cuando empezamos a tener síntomas como irregularidad en la menstruación, sofocos repentinos, además de una cierta sequedad vaginal, estamos ante signos evidentes de la menopausia.

 

consejos de salud

 

Como hemos dicho al principio, no en todas se presentan los mismos síntomas ni en las mismas edades. Para combatirlos o llevarlos mucho mejor, apunta estos trucos. Las infusiones de hierbas, como la salvia o el diente de león, son una de las mejores opciones.

 

alimentación

 

La leche de soja es imprescindible, además, tendrás que practicar alguna que otra técnica para poder relajarte. No hagas comidas copiosas y deberás de llevar una dieta mucho más saludable, limitando los dulces y aumentando el calcio.

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