Previene las arrugas con la alimentación

 Ya hemos visto como los alimentos que contienen colágeno, nos ayudan a prevenir ciertas arrugas en nuestro rostro. Hoy seguimos ampliando esa lista para evitar que nuestro rostro se vea apagado, porque la belleza también es parte de nuestra salud y por lo tanto, tenemos que prestarle especial atención.

 

alimentos para la belleza

 

Los ácidos grasos omega 6, que podremos encontrar en nueces o frutos secos serán perfectos para ayudar a que nuestra piel adquiera un aspecto más fino y con más luminosidad.

 

dietas con colágeno

 

La renovación celular puede ser ayudada con alimentos como la zanahoria, calabaza o espinacas. Por otro lado, también hay que tener en cuenta los alimentos de alto contenido en hierro.

 

alimentos ricos en omega 6

 

Tanto para la piel como para nuestro cuerpo, lo encontraremos en la carne roja o en los mariscos y cereales. Para ver nuestra piel más tersa, nada mejor que la vitamina B y como antioxidante, la vitamina C. Una dieta equilibrada con un poco de todos estos alimentos y nuestra piel mejorará día a día.

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