Dentro de tu dieta, añade los pistachos

Dentro de tu dieta

Uno de los frutos secos por excelencia, que aunque contiene grasas, que ahora veremos, se hace muy necesario en nuestra alimentación diaria, para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Muy valorado en algunas culturas, que lo suelen introducir en sus menús.

Consejos para dejar de fumar y no engordar

Consejos para dejar de fumar y no engordar

Para todos aquellos que somos fumadores, o que lo hemos sido durante bastante tiempo, dar el paso para dejar de fumar no es fácil, ya que, además de una gran fuerza de voluntad, existe el temor a engordar, una vez abandonado el vicio. Hoy os damos unos breves consejos para estos dos temas importantes.

6 alimentos que pueden prevenir enfermedades

6 alimentos que pueden prevenir enfermedades

En la mayoría de los casos, cuando nos viene una enfermedad, la gente suele comentar que ha sido porque no nos hemos cuidado. Está claro que todos los casos son iguales, pero sí es cierto que una buena alimentación, puede alejar ciertas enfermedades o por lo menos, retrasarlas.

Beneficios de la levadura de cerveza

Beneficios de la levadura de cerveza

Cuando mencionamos la levadura de cerveza, lo primero que se nos suele venir a la cabeza es la bebida espumosa y claro, no solo estamos hablando de ella, sino de un componente que cuando fermenta produce muchas vitaminas que debemos de conocer, ya que son muy beneficiosas para nuestra salud.

Alimentos para recuperar la energía

Alimentos para recuperar la energía

No lo podemos evitar y es que, siempre andamos de un lado para otro y ya no hablamos de estrés, sino del agotamiento general. El cuerpo va agotando su energía y tenemos que recuperarla de alguna manera, claro está que aquí te vamos a dar unos consejos y una serie de alimentos que te ayudarán a sentirte mucho más vital.

Consejos para evitar malos hábitos alimenticios

Consejos para evitar malos hábitos alimenticios

Hoy os vamos a proponer algunos consejos para intentar acabar con los malos hábitos alimenticios, para intentar conseguir una dieta equilibrada y siguiendo las pautas necesarias para sentirnos mucho mejor, llevando una vida mucho más sana…verás cómo no es nada complicado.

Una buena alimentación para los niños

Una buena alimentación para los niños

Desde muy pequeños, comenzamos a cambiar nuestros hábitos alimentarios, ya que, desde el primer año, vamos experimentando con sabores nuevos, y ya, cuando comienzan a comer ellos solos, mucho más. Ahí es el momento de ir incluyendo en su dieta, nuevos alimentos que les proporcionen la mayor nutrición.

Ejercicios de respiración para relajarse

Ejercicios de respiración para relajarse

Si después de un largo día de trabajo, atendiendo a los niños y la casa, ves que estás agotada, que te notas más nerviosa que nunca, entonces debes de intentar buscar unos minutos, justo antes de irte a dormir, para hacer unos sencillos ejercicios de respiración.