Mejora tu estado de ánimo

 Para mejorar el estado de ánimo, no solamente tenemos que cambiar ciertas rutinas diarias, sino que también nuestra alimentación puede ser la base de un ánimo más saludable. Claro está que todo influye en nuestra salud, por eso, tenemos que pensar en comenzar por una vida más saludable.

 

vitamina C para el ánimo

 

Dejando de lado esas rutinas y centrándonos en la alimentación, bien es cierto que hay una serie de alimentos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro ánimo. El primero de ellos es todo aquel que tenga vitamina C.

 

leche para la salud

 

Si ya hemos hablado de que los frutos secos con necesarios diariamente por sus propiedades, también lo son en este caso, porque cuidan nuestras neuronas. Para que la hormona de la felicidad se sienta bien, tenemos que darle plátanos.

 

frutos secos para la salud

 

Así como leche y un poco de almendras. Recuerda que los cereales también ayudan en nuestro propósito. No lo dudes, todos los días consume vitamina C, un poco de frutos secos, leche y cereales…seguro que en muy poco tiempo notaremos la diferencia.

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