Frutas para bajar de peso

 Desde luego que no es la primera vez que aconsejamos varias piezas de fruta al día y en tu dieta. La mayor parte de ellas, tienen muy pocas calorías y muchos nutrientes que nos ayudan a mejorar nuestra salud y a controlar el peso. Hoy vamos a ver qué frutas son necesarias si queremos bajar de peso.

 

frutas bajas en calorías

 

La  manzana es la primera que tenemos que recomendar. Siempre es y será una de las mejores ya que controlan el nivel de colesterol y nos aportan mucha fibra. Por las calorías ya no tendremos que preocuparnos.

 

mejores frutas para bajar de peso

 

El melón y la sandía también son imprescindibles por su alto contenido en agua. Además, ese efecto saciante que nos proporcionan será suficiente para controlar el apetito fuera de horas.

 

frutas compuestas por agua

 

El higo y la ciruela, tienen mucho calcio, al igual que fibra. Sin duda, unas opciones muy saludables de picotear en esos momentos en los que siempre nos decantamos por alimentos que no debemos.

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