Dieta

Ideas bajas en calorías para el menú navideño

Ideas bajas en calorías para el menú navideño

No debemos de asustarnos, porque si bien es cierto que llega una época de muchas comidas y cenas copiosas, también pueden ser todo lo contrario, optando por alimentos bajos en grasa y azúcares pero disfrutando de unas navidades perfectas de la mejor manera posible.

Paté casero y rápido de hacer

Paté casero y rápido de hacer

Si tienes una cena informal, uno de los ingredientes que no pueden faltar es el paté. Sabemos que los podemos encontrar de diferentes tipos como de pimienta, de atún o de jamón, pero si las cosas surgen de repente, nada mejor que hacerlo de manera casera.

¿Una dieta sin yema de huevo?

¿Una dieta sin yema de huevo?

Siempre habíamos pensando que una dieta en la que consumiéramos huevos, no sería para nada saludable. Pues bien, nada más alejado de la realidad, ya que como todo en esta vida, hay que intentar consumir pero con moderación, ya que tiene muchos beneficios para nuestra salud.

Meriendas con gran aporte vitamínico

Meriendas con gran aporte vitamínico

Hablamos siempre de controlar las calorías para mantener un peso ideal pero muchas veces, tenemos que recurrir a ciertos alimentos que, aunque tengan un aporte calórico considerable, nos ofrecen muchas vitaminas o proteínas necesarias para nuestro cuerpo.

¿La dieta del bocadillo funciona?

¿La dieta del bocadillo funciona?

Aunque en muchas ocasiones, el pan es uno de los alimentos que no podemos comer cuando hacemos dieta, hoy parece ser el protagonista. Se trata de una dieta curiosa pero ideal para todos aquellos que no tenemos tiempo para cocinar durante la semana.

Una ración de frutos secos diaria

Una ración de frutos secos diaria

La cantidad que es más recomendada se centra en unos 25 gramos diarios de frutos secos. A pesar de que se dice que engordan, tenemos que quedarnos con que contienen hierro, fósforo y calcio, además de ser saciantes y uno de los picoteos más saludables.

La dieta Forking o dieta del tenedor

La dieta Forking o dieta del tenedor

Una dieta que desde luego, es bastante curiosa, aunque si da resultados…bienvenidos sea. Se trata de la llamada dieta del tenedor (Fork, en inglés) y se basa de un desayuno muy abundante, un almuerzo considerado medio y una cena que solo podrás comer alimentos que se consumen con tenedor.

Edulcorantes naturales para tu dieta

Edulcorantes naturales para tu dieta

Como sabemos que en cualquier dieta el azúcar tiene que moderarse y mucho, además de controlar ciertos alimentos que ya la llevan incorporada. Tanto es así, que la mejor manera de seguir sintiendo esa dulce sensación, es con alimentos naturales o como se les llama…edulcorantes naturales.

¿Por qué fallan las dietas?

¿Por qué fallan las dietas?

Es una pregunta de lo más frecuente, ya que, siempre ponemos todo nuestro empeño cuando comenzamos una nueva dieta y esperamos obtener resultados rápido. No siempre es así y esto hace que nuestro ánimo se resienta…por eso, nos preguntamos, ¿por qué fallan las dietas?.

La dieta según tu edad

La dieta según tu edad

Cada etapa necesita de una dieta acorde a las necesidades de nuestro cuerpo. Por ejemplo, cuando tenemos veinte años, debemos de comer un poco de todo, sin hacer excepciones porque tenemos un ritmo de metabolismo mucho más rápido.