Antes de ponernos a dieta, debemos de saber algunos consejos para que todo vaya sobre ruedas. Está claro que en todas las dietas se necesita la constancia y un poco de sacrificio, pero no hay que pasar hambre, sino comer de una manera más sana y en menores cantidades.
Hay mucha gente que sigue pensando que solo se adelgaza pasando hambre y desde luego no es así, ni debemos de hacerlo de esta manera. Bajaremos de peso, añadiendo nutrientes y vitaminas, al igual que grasas pero de origen vegetal.
Tienes que combinar lo que comes con lo que gastas, es decir, tendrás que hacer ejercicio todos los días, comenzando con unos poco minutos y seguir aumentando poco a poco, sin forzar la máquina, pero con constancia.
No debes de desanimarte cuando comiences la dieta, ni pesarte todos los días, ya que esto lleva un proceso. Pésate cada 10 días, para observar el cambio, además, lo ideal es hacer un menú semanal para no improvisar en nuestras comidas.