Cómo prevenir las canas

En numerosas ocasiones, las canas aparecen por herencia aunque se tenga poca edad, pero sí es cierto que si antes de los treinta años, tu pelo está cubierto por este manto blanco, entonces puede haber otros factores que influyen. Hoy vamos a ver cuáles y a prevenirlos en la medida de lo posible.

 

mujeres con canas

 

Uno de los problemas principales es la falta de melanina, lo que hace que nuestro cabello se vuelva blanco antes de tiempo. No podemos detener este proceso, pero quizás, podamos retrasarlo un poco más. 

 

Buena alimentación contra las canas

 

Debemos de cambiar nuestra alimentación, evitar el tabaco y el alcohol, así como permitirnos uno o dos días para relajarnos y eliminar el temido estrés. Zanahorias y espinacas, nos llenan de nutrientes y nos mantienen alejados de los cabellos blancos, así como los vegetales.

 

vitaminas para el pelo

 

En general, la vitamina B1 y B5 serán fundamentales y podremos encontrarlas en la carne y en los huevos. Está claro que una buena alimentación es la base para vernos mucho más jóvenes y mejor en todos los aspectos.

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