Bajar de peso

Añade calabaza a tu alimentación diaria

Añade calabaza a tu alimentación diaria

La calabaza es una de las hortalizas que podremos encontrar a partir de los meses de octubre y noviembre, aunque será buena durante todo el año. Para todos aquellos que no lo sabían, tiene muchos nutrientes y es muy buena para las personas que quieren deshacerse de esos kilitos de más.

Pequeños gestos que restan calorías

Pequeños gestos que restan calorías

Cuando queremos bajar de peso, una buena dieta equilibrada y asesorada por un nutricionista es la mejor solución. Pero bien es cierto, que la mayoría de las veces, si eres de los que tiene una dieta variada con unos simples gestos podrás hacer que tus platos tengan menos calorías.

Cuatro tips para controlar los antojos

Cuatro tips para controlar los antojos

Cuando estamos a dieta o simplemente, cuando queremos controlar un poco el peso, limitando las comidas basura o los azúcares, siempre hay un momento en el que nos daríamos un atracón de estos productos. Por eso, hoy te damos cuatro trucos para controlar esos antojos.

Snacks sanos para picar entre horas

Snacks sanos para picar entre horas

La irresistible tentación de picar entre horas es bastante difícil de controlar, por eso, si estás haciendo dieta o si quieres mantener tu peso, te vamos a dar una serie de ideas para que cuando tengas la necesidad de comer, sea de una manera muy saludable.

Una manzana al día, pero con cáscara

Una manzana al día

Como venimos comentando, la fruta es algo esencial en todas las dietas, y hoy hablaremos de una de las más comunes: la manzana. Siempre se ha dicho que una manzana al día era signo de salud y es cierto, pero con cáscara o piel, ya que ésta contiene propiedades muy saludables.

Té verde…uno de los mejores

Té verde...uno de los mejores

Yo era una fiel seguidora del café, desechando siempre los tés y demás infusiones, hasta que me di cuenta de que, en nuestra rutina diaria, hay ciertos hábitos que es mejor dejar aparcados, para dar paso a otros mucho más saludables.