Bajar de peso

¿Reducir barriga con masajes?

¿Reducir barriga con masajes?

Ya nos hemos dado cuenta que los milagros no existen pero siempre estamos dispuestos a probar de todo hasta dar con el truco adecuado. Hoy hablamos de bajar barriga con masajes y claro está, primero tenemos que decir que para bajar de peso, lo primero es una dieta sana y equilibrada.

Trucos para no tener tanta hambre

Trucos para no tener tanta hambre

No es la primera vez que hablamos de algún que otro consejos para controlar el hambre, porque todos los que estamos a dieta, caemos en ciertas tentaciones. Hoy os proponemos nuevas ideas para intentar que podamos seguir la dieta sin ningún problema referido con el hambre.

Helado de naranja bajo en calorías

Helado de naranja bajo en calorías

Poco a poco estamos notando como las temperaturas siguen aumentando y claro, cada vez que sucede esto, nos ponemos a pensar en los ricos helados…sí, muy deliciosos pero con una cantidad indecente de calorías. Aunque si pensamos en ello, nunca podremos darnos un capricho.

Cuatro elementos saciantes

Cuatro elementos saciantes

Otro truco para bajar de peso es alimentarnos con esos productos que tienen un efecto saciante. Hoy vamos a comentaros los cuatro alimentos que nos aportan un índice de saciedad elevada para que así, comamos menos y mantengamos nuestro peso.

Cómo quemar calorías sin esfuerzo

Cómo quemar calorías sin esfuerzo

Siempre hemos creído que a la hora de hacer ejercicio y de quemar calorías, tendría que ser con un entrenamiento moderado. Pues bien, podemos quemarlas, casi, sin darnos cuenta…quizás no sea en unos altos valores, pero todo sirve para que cuando tengamos unos segundos, los usemos para hacer ejercicios.

Aliños bajos en calorías

Aliños bajos en calorías

Las ensaladas son uno de los platos principales para introducir las verduras y vegetales en nuestra dieta. Admiten de todo, por lo que son recomendadas tanto si estás a dieta como si no. Aunque hoy, queremos dedicar estar palabras a los que sí quieren bajar peso, para que no se aburran de este plato.

Consejos para controlar el apetito

Consejos para controlar el apetito

Está claro que cuando queremos perder peso, tendremos que aprender a controlar el apetito y en algunas ocasiones, no es nada fácil. La mayoría de las veces comemos por aburrimiento o por ansiedad y está claro que esto no nos ayuda de cara a marcarnos un objetivo.

Pequeños gestos que restan calorías

Pequeños gestos que restan calorías

Cuando queremos bajar de peso, una buena dieta equilibrada y asesorada por un nutricionista es la mejor solución. Pero bien es cierto, que la mayoría de las veces, si eres de los que tiene una dieta variada con unos simples gestos podrás hacer que tus platos tengan menos calorías.

Probamos las barritas Sacialis, de chocolate

Probamos las barritas Sacialis

No estamos hablando de nada nuevo, porque ya hace un par de años que están en el mercado, pero nunca me había sentido atraída por este tipo de productos. Sin embargo, hoy en día todo cambió y yo también necesitaba ese cambio, de ahí que me pasara a una alimentación sana.

Añade calabaza a tu alimentación diaria

Añade calabaza a tu alimentación diaria

La calabaza es una de las hortalizas que podremos encontrar a partir de los meses de octubre y noviembre, aunque será buena durante todo el año. Para todos aquellos que no lo sabían, tiene muchos nutrientes y es muy buena para las personas que quieren deshacerse de esos kilitos de más.