Bajar de peso

Nuevos consejos para adelgazar sin dietas

Nuevos consejos para adelgazar sin dietas

Si hablamos de las dietas que podemos hacer para perder unos kilos de más, hoy queremos mostraros cómo se pueden perder sin llevar unas dietas estrictas. Claro está, estos consejos suelen ser para las personas que les sobran pocos kilos. Toma nota que comenzamos.

Lo que no debes de hacer para bajar de peso

Lo que no debes de hacer para bajar de peso

Antes de centrarnos en bajar de peso, lo primordial es estar sanos y para ello tenemos que seguir unas cuantas pautas. No es nada complicado, solo hay que ser consciente de que no se pueden hacer excesos de ningún tipo, ya que todo en su justa medida será más saludable.

Frutas para bajar de peso

Las mejores frutas para bajar de peso

Desde luego que no es la primera vez que aconsejamos varias piezas de fruta al día y en tu dieta. La mayor parte de ellas, tienen muy pocas calorías y muchos nutrientes que nos ayudan a mejorar nuestra salud y a controlar el peso. Hoy vamos a ver qué frutas son necesarias si queremos bajar de peso.

Calabacín en nuestros platos

Calabacín en nuestros platos

Desde hace varias semanas ya estamos disfrutando de otro de los alimentos imprescindibles en toda dieta. El calabacín es rico en vitaminas y minerales, además de ser bajo en grasa, por eso se hace ideal para todas las dietas. No nos cansaremos nunca de él, ya que hay numerosas recetas.

Cómo bajar de peso si tienes ansiedad

Cómo bajar de peso si tienes ansiedad

La mayoría de las veces es muy complicado bajar de peso cuando padecemos de la temida ansiedad. Esta ansiedad puede ser producida por muchos factores, tanto nerviosos como por las rutinas diarias, ya que hoy en día, la vida es mucho más compleja que hace años.

¿El vinagre adelgaza?

¿El vinagre adelgaza?

Muchas veces no reparamos en ciertos ingredientes a la hora de controlar nuestro peso y ellos pueden hacer más de lo que pensamos. Una de las teorías lleva a hablar de los efectos del vinagre en nuestra dieta y es que parece que puede ayudarnos a deshacernos de esos kilos de más.

Adelgazar en pareja

Adelgazar en pareja

Desde luego, si comenzamos una dieta qué mejor que hacerlo apoyándonos en esa persona que tenemos al lado. Siempre nos aportará esa dosis de ánimo que se necesita cuando estamos ante un proceso así. Siempre es mucho mejor, dos que uno y hoy veremos el por qué.

Vamos a reducir el abdomen con un truco casero

Vamos a reducir el abdomen con un truco casero

Es una de nuestras preocupaciones cuando queremos bajar de peso y es que, la mayor parte de la grasa se concentra en el abdomen y no siempre es fácil de hacerla desaparecer. Hemos visto algún que otro ejercicio básico para esta zona y hasta hemos hablado de los masajes abdominales.

El limón para bajar de peso

El limón para bajar de peso

Nunca está de más conocer todas y cada una de las propuestas que encontramos para bajar de peso. Está claro que lo primero que hay que hacer es mantener una dieta equilibrada, eso sin duda, como venimos siempre remarcando. Las verduras y las frutas tienen un lugar privilegiado en nuestras comidas.