Ya hemos hablado de las malas digestiones y de cómo nos hacen estar molestos durante horas, por eso, hoy os proponemos unos alimentos que nos ayudarán a tratar este problema, para que después de cada comida, podamos disfrutar de la compañía de la familia y de una sobremesa de lo más tranquila.
Si tienes malestar, reflujo o algo de hinchazón, entonces anota estos alimentos para cuando salgas a la compra. Por un lado, la manzana es muy recomendada, pero bien es cierto que no a todo el mundo le sienta bien.
Para ayudar a digerir bien las proteínas, entonces no debemos de olvidar la piña o la papaya. El plátano es otro de los alimentos imprescindibles, por diversos motivos, entre los que destacamos su contenido de fibra y el potasio.
Las infusiones como manzanilla o el té verde serán otros aliados para que nuestro cuerpo funcione a la perfección, tanto antes como después de las comidas. Seguro que introduciéndolos poco a poco en tu dieta, verás los cambios.