Alimentación

Tres beneficios del brócoli

Tres beneficios del brócoli

Como siempre decimos que una alimentación sana tiene que constar de unas suculentas raciones de vegetales y fruta. Pero dentro de estos grupos siempre hay alimentos que merecen toda nuestra atención, ya que está compuestos de una gran cantidad de nutrientes.

Añade plátano a tus dietas

Añade plátano a tus dietas

Siempre hubo muchos mitos, que parece que son falsos, cuando hablamos de si el plátano engorda o no. Creemos que no, es más, que lo necesitamos para bajar de peso, ya que se considera una fruta que nos puede calmar el apetito y la ansiedad.

Alimentación saludable con mejillones

Alimentación saludable con mejillones

Yo soy muy fan del marisco y pescado, además viviendo en una zona donde estas riquezas abundan, no podían faltar en mi dieta. Hoy hablaremos de los beneficios de los mejillones, un molusco que alimenta y no engorda porque lo podemos preparar de diversas manera para mantener nuestro peso.

Alimentos antiinflamatorios

Alimentos antiinflamatorios

Cuando hablamos de una inflamación, también hablamos de un dolor bastante fuerte que tenemos que calmar por medio de pastillas. Pues bien, hoy en día tenemos alimentos naturales que pueden tener ese efecto de reducir las inflamaciones y por consiguiente el dolor.

Propiedades del perejil

Propiedades del perejil

Muchas veces estamos rodeados de plantas beneficiosas y no nos damos ni cuenta. Un buen ejemplo de ello es el perejil, que lo podemos encontrar en lugares frescos y que habitualmente, se usa para condimentar la comida, o por lo menos, este era el uso en mi casa.

Alimentos para esta primavera

Alimentos para esta primavera

Aunque siempre hay que comer de una manera muy variada y controlar las grasas, bien es sabido por todos, que cada estación tiene sus propios alimentos, lo que se les llama de temporada. Pues bien, apunta los que no pueden falta en tu dieta esta próxima primavera.

Alimentos quema-grasas

Alimentos quema-grasas

En una noticia anterior, hemos comentamos como había ciertas frutas que nos ayudaban a acelerar el metabolismo y así, a perder más calorías. Pues bien, hoy comentaremos cuáles son los alimentos, no solo frutas, que entran dentro de este grupo.

Alimentación según nuestro tipo de piel

Alimentación según nuestro tipo de piel

Tenemos que cuidar nuestra piel y desde luego, solo con cremas no dará un buen resultado, por eso, hay que comenzar cuidándola desde dentro, con una alimentación adecuada. Así, dependiendo del tipo de piel que tengas, ya sea grasa, seca o mixta, así deberás de eliminar o doblar cantidades de ciertos alimentos.

Recetas de batidos naturales

Recetas de batidos naturales

Los batidos son una de las ideas más completas para nuestra alimentación, ya que suelen estar hechos de fruta, yogur o como no, de leche. Además de ser económicos y fáciles de preparar, nos aportará más calcio para nuestros huesos y vitaminas gracias a la fruta que contienen.

Alimentos para mantenerse más joven

Alimentos para mantenerse más joven

Está claro que no podemos frenar el paso del tiempo, a pesar de las numerosas opciones que hay hoy en día, pero sí podemos sentirnos mucho mejor con una alimentación adecuada que nos ayude tanto por dentro como por fuera y sí es cierto, que algunos alimentos pueden contribuir a ello.