Una manzana al día, pero con cáscara

  Como venimos comentando, la fruta es algo esencial en todas las dietas, y hoy hablaremos de una de las más comunes: la manzana. Siempre se ha dicho que una manzana al día era signo de salud y es cierto, pero con cáscara o piel, ya que ésta contiene propiedades muy saludables.

 

dietas

 

Esta parte tiene ácido ursólico que es muy bueno para el organismo y para los músculos, además de que tiene mucha fibra lo que hace que nos sintamos mejor y al mismo tiempo podamos reducir el colesterol.

 

dietas saludables

 

Parece que además reduce la grasa y hasta podría tratar problemas de diabetes…vamos, que todos son beneficios y además, es una fruta muy rica, llena de vitaminas y económica.

 

consejos de salud

 

Así que, recuerda que no debes de pelarla, ya que la mayoría de los beneficios se encuentran en su parte externa. En mi casa, siempre se decía que era muy buena, también para la dentadura…sea como fuere, volvemos a repetir que todas son ventajas.

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