Tres ejercicios para bajar barriga rápido

 Está claro que las prisas nunca fueron buenas, y menos cuando hablamos de bajar peso o de bajar barriga, como este caso. Ahora, de cara al verano, es un problema que afecta a mucha gente y es por eso, que hoy vamos a practicar tres ejercicios nuevos.

 

ejercicios básicos

 

El primero de ellos, consta de hacer sentadillas. Nos ponemos de pie, los pies un poco separados y la espalda lo más recta posible. Además, pondremos las manos en la nuca y bajaremos, como si nos fuéramos a sentar, lo más bajo que podamos.

 

Ejercicios para bajar vientre

 

No podemos olvidarnos de las abdominales, que haremos tumbados en el suelo, con las piernas un poco flexionadas y repetiremos unas 10 veces, hasta hacer una pausa. 

 

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Otro ejercicio de los más sencillos, esos que nos gustan cuando no tenemos apenas tiempo, es permanecer de pie y contraer la barriga lo máximo posible. Haremos varias repeticiones, descansando y respirando profundamente.

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