Tipos de lechuga

 Hay diferentes tipos de lechuga pero a cada cual, con unas altas propiedades para nuestra salud. Es ideal para bajar de peso porque contiene bastante fibra, además se dice que tiene propiedades para relajar y calmar ciertos dolores musculares.

 

verduras saludables

 

Sin lugar a dudas, no podemos pasar de incluirla en la dieta. Comenzamos con la lechuga romana que posee solamente 17 calorías, así como vitamina A, C y ácido fólico. La lechuga iceberg tiene solamente 14 calorías, además de numerosas vitaminas como la E, B1 o B2.

 

verduras con más vitaminas

 

La lechuga llamada escarola que tiene un sabor un tanto más fuerte pero que combina con diferentes tipos de ensaladas. La lechuga de hojas de roble que tienen solo unas 16 calorías.

 

cultivos de lechuga

 

Dentro de la de hojas de roble también está la verde que tiene un sabor un poco más dulce. Sea cual sea la elegida, nuestro cuerpo nos lo va a agradecer porque lo estaremos abasteciendo con numerosas propiedades.

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