Snacks sanos para picar entre horas

 La irresistible tentación de picar entre horas es bastante difícil de controlar, por eso, si estás haciendo dieta o si quieres mantener tu peso, te vamos a dar una serie de ideas para que cuando tengas la necesidad de comer, sea de una manera muy saludable.

 

picar entre horas

 

Cuando decimos que vamos a picar algo, solemos dejarnos llevar por el chocolate y los dulces en general, algo que no es demasiado sano, ya que solamente están hechos de azúcares y grasas saturadas.

 

dietas

 

Lo que necesitamos es apagar esa sensación de hambre, pero de una manera adecuada. Un yogur natural con cereales, puede ser una de las mejores opciones o una macedonia de frutas.

 

frutas

 

Las brochetas de fruta o una rebanada de pan integral con queso, son ideas que nos aportan energía y menos de 200 calorías. El requesón y la gelatina de frutas complementan las ideas de hoy.

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