Los arándanos también son muy necesarios

 Los arándanos son un fruto redondo y pequeño pero no debemos de fiarnos de su tamaño, ya que sus propiedades para la salud son realmente grandiosas. Al igual que otras frutas, son un potente antioxidante, por lo que siempre es aconsejable para cuidar nuestro organismo.

 

recetas con arándanos

 

Nos va a mejorar la circulación, así como evitar las obstrucciones en las arterias. Además, contienen polifenoles que ayudarán a reducir las grasas, por lo que son altamente recomendados en las dietas, o simplemente si queremos mantener nuestro peso.

 

Arándanos para nuestra salud

 

Otra de sus funciones es ayudar al cuerpo a que las bacterias no se adhieran, tanto al estómago como al intestino. De ahí que nos ayuden a prevenir las infecciones de orina

 

frutas para postres saludables

 

Para que todos estos beneficios se produzcan, debemos de tomarlos por las mañanas y por las noches. Existen muchas recetas y también zumos que nos aportan una ayuda sencilla y rápida.

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