Galletas con leche contra el insomnio

 Muchas veces recurrimos a los remedios más antiguos, aquellos que nuestras abuelas siempre hacían y con unos resultados muy buenos. Uno de ellos, quizás el más nutritivo era tomar leche con galletas. Una de las meriendas más completas con la que todos hemos crecido.

 

cenas sanas

 

Pues bien, ahora se ha descubierto que quizás, sea la mejor cena que podamos tomar, puesto que no tendremos la sensación de hinchazón y nos dejará descansar toda la noche.

 

consejos para dormir mejor

 

Es más, se dice que es un buen remedio contra el insomnio. La leche caliente y con un poco de azúcar se hace exquisita para mezclar con las galletas de toda la vida como las redondas o cuadradas.

 

cereales para descansar mejor

 

Además, de esta cena, otros alimentos como el pescado, los cereales o el tomate son ideales a la hora de la cena, evitando toda comida pesada que no nos ayude a conciliar el sueño.

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