Últimamente las dietas de proteínas se han puesto muy de moda y por eso, no es ninguna sorpresa que hoy hablemos de ellas. No solamente porque gracias a estas dietas, podemos bajar de peso, sino que además, puede ser beneficiosa para el metabolismo.
Eso sí, siempre bajo una supervisión médica, para que así, puedan aconsejarnos mucho mejor. De todas maneras, os diremos que este tipo de dietas consiste en la reducción de grasa y al tomar un mayor aporte de proteínas, éstas reducirían todos los lípidos, que pudieran contener algunos alimentos.
Se consigue adelgazar por el cuerpo, al no tener otros recursos en forma de azúcares o hidratos de carbono el cuerpo se ciñe a lo que encuentra y por eso, se hace con esta nueva situación, encontrando solamente proteínas.
Las proteínas las encontrarás en los huevos, la leche y sus derivados. Además, la pechuga de pollo y los embutidos como el lomo o el chorizo, tendrás que aumentar también el consumo de las legumbres y los mariscos.