Cuatro elementos saciantes

 Otro truco para bajar de peso es alimentarnos con esos productos que tienen un efecto saciante. Hoy vamos a comentaros los cuatro alimentos que nos aportan un índice de saciedad elevada para que así, comamos menos y mantengamos nuestro peso.

 

Cereales para el desayuno

 

Las infusiones son uno de los principales que tenemos que añadir en nuestra dieta. En este caso, podemos probar con el que ya conocemos de sobra, que es el té verde, aunque el rojo también es diurético.

 

verduras para dietas

 

La leche es otro de los alimentos, que si tomamos desnatada, podemos añadirla a nuestra dieta, para cubrir nuestras necesidades. Los cereales integrales y las verduras, no podían faltar.

 

Infusiones saludables

 

Estas últimas, podemos tomarlas varias veces al día, sin preocuparnos de las calorías. Seguro que si los vamos añadiendo a nuestros platos, podemos obtener buenos resultados.

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