Comidas depurativas

 Después de comer de manera abundante durante una época de fiestas, no hay nada mejor que limpiar nuestro organismo de esos excesos. Para ello están las comidas depurativas que hoy pasaremos a comentar.

 

Zumos naturales frescos

 

Primero, podrás hacer un caldo de vegetales, ya que contiene todos los nutrientes y vitaminas que nuestro cuerpo necesita, eliminándolo de las grasas innecesarias. Con apio, puerro y perejil, ya podrás hacer tu caldo casero, sencillo y rápido.

 

Caldos saludables

 

También la crema de verduras es ideal para no tener tanto apetito y para esa sensación de hinchazón después de una buena comilona. En este caso, necesitaremos pepino, zanahoria, cebolla y puerro. Los herviremos en agua hasta que esté todo en su punto.

 

Batidos de zanahoria

 

Como no, los zumos tienen que estar siempre presentes, pero que sean naturales, claro está. Las naranjas, piña y papaya son de los ingredientes que más nos ayudarán en nuestro propósito, pero sin duda, tú puedes añadir los sabores que más te gusten.

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