Come de bocadillo pero de manera sana

 Es un hábito que a todos nos gusta: el comer de bocadillo es una opción rápida y sencilla para todos aquellos que no disponen de mucho tiempo a la hora del almuerzo o a media tarde. Puede ser una opción estupenda si seguimos algunos consejos saludables.

 

Recetas para bocadillos

 

Para empezar debemos de elegir el pan integral, si no queremos dale al cuerpo una dosis extra de calorías, además, nos brinda más fibra. A la hora de hacer el bocadillo vamos a elegir ingredientes también saludables.

 

Bocadillos nutritivos con lechuga

 

El atún, pavo o jamón cocido son opciones sanas y nutritivas. Personalmente, me encanta el bocadillo de salmón y si quieres añadirle queso, que es otro de los ingredientes estrella, que sea bajo en calorías.

 

Bocadillos de pan integral

 

Recuerda añadirle algo de verduras como la lechuga, o quizás un poco de tomate. Si todavía te has quedado con hambre, tenemos un postre especial para ti: una pieza de fruta y listo. 

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