Aprovecha los alimentos del verano

 Cada estación tiene unos alimentos, esto no es novedad, por eso, lo mejor que podemos hacer es aprovecharlos y combinar nuestras dietas o estilo de alimentación con ellos, ya que siempre son productos naturales que contienen muchas vitaminas y nos pondrán rápidamente en órbita.

 

Productos típicos de verano

 

Esta temporada, con tanta calor lo que siempre apetece son las ensaladas y como no, entre los productos que pueden integrarlas, está el tomate y los pimientos, así como los pepinos o zanahorias.

 

zumos refrescantes para el verano

 

Un zumo fresco siempre apetece antes o después de venir de la playa, por eso, aprovechamos las frutas de la temporada para ello o simplemente para tomar como merienda. Los melocotones y, como no, la sandía, que contiene mucha agua y nos va a mantener perfectamente hidratados.

 

alimentos para hidratarnos

 

Las fresas no pueden faltar en verano y ellas nos aportan el ácido fólico necesario. No debemos de olvidarlos en nuestras dietas o menús diarios…vitaminas y nutrición para la época de calor.

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